obwód w talii kulturystów

[...] kcal. Idąc dalej: nie zgodzę się w 100% z tym, że wielostawami wyrobimy super mięśnie brzucha, owszem kostki będą, ale płaskie. Mięśnie brzucha powinny być grube, co wpływa w jakiś sposób na obwód talii, ale to jest właśnie ich masa mięśniowa, powiem więcej: nie ćwicząc brzucha z czasem stajemy z obciążeniami w wielostawach i nici z progresu.

[...] wypisujesz. Kulturystyka to zwiększanie masy mięśniowej i poprawianiu jego rzeźby dokładnie tak jak robił to Ronnie do 2005 roku.Oczywiście proporcje tez mają znaczenie i obwód talii może zaburzać wszelkie wysiłki kulturystów ćwiczących bardzo siłowo ale właśnie chodzi o wyścig żeby ciało szybciej rosło niż talia a przez to stawało się [...]

Zamieszczam tutaj dla was cos o arnim !!! ROZMIARY Urodzony: 30.07.1947 Wzrost: 188 cm Waga startowa: 108 kg Waga poza sezonem: 117 kg Największe sukcesy: 7 x Mister Olimpia (1970-75 i 1980), 5 x Mr. Universe Obwód bicepsa: 57 cm Klatka piersiowa: 147 cm Talia: 86 cm Udo: 73 cm Łydka: 51 cm BIOGRAFIA Najlepszy kulturysta wszechczasów, 7-krotny [...]

[...] około 95 cm w pasie - to na wciągnietym brzuchy wygladam z boku jak patyk - więc ta fota wcale mnie nie przekonuje do jego 73 cm Przed chwila z ciekawości zmierzyłem sobie obwód brzucha na "normalnym" i wciągnietym brzuchu - wyszło ponad 10 cm różnicy (95-85) ----- ps. I nie czepiam się Arnolda, uważam że obecie kulturyści sa za [...]

[...] w ten sposób większej masy. Odpowiedzią brzmi: nie śpiesz się. Nie spodziewaj się, że zbudujesz sylwetkę w ciągu miesiąca czy dwóch. Jak zbudowałeś abs i utrzymałeś tak mały obwód talii? Zawsze wykonywałem dużo ćwiczeń na abs. Gdy zbliżały się zawody wykonywałem do 1000 powtórzeń na brzuch. To zajmowało mi 30 minut. Wykonywałem brzuszki w [...]